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对于举办心理健康教育主题讲座

作者:张丽芳   时间:2021-05-20   点击数:

5月17日,澳门威斯尼斯人国际在图书馆2104举办心理健康教育主题讲座,邀请学校心理健康教育与咨询服务中心教师张雪婷开讲,学院辅导员张丽芳主持活动,学院各年级班委和2020级学生代表加入。

张雪婷以《觉察你的情绪》为主题,通过热身活动“雨点变奏曲”调动同学们的积极性和参与性,引发同学们对讲座的兴趣。随后,让同学们安在当下,内观己心,觉察当下的情绪并评分,邀请学生代表分享自己的情绪分值并分析原因,通过讲解情绪的定义,让同学们明白情绪的来源及影响因素。她给同学们介绍了情绪的三要素和基本形态,用生活中常见的例子进行解释和说明,在与学生互动和示范过程中,让众人学会觉察情绪,认识情绪,感受情绪。最终,她介绍了四种易于操作的情绪调节的方法,建议同学们在生活中加以运用。

通过此次活动,使同学们对情绪有了深入了解,学会了觉察情绪,分析情绪背后带给我们的意义,掌握了情绪调节的方法,对于提高同学们心理健康水平具有重要作用。 

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